Saker du kan göra när du känner dig ensam

Att känna sig ensam ibland är fullt normalt men det kan vara jobbigt att ha en ensamhetskänsla som finns där, hela tiden, även om man vet att det finns människor i ens liv som älskar en. 

Känner man sig ensam varje dag, kanske har svårt att sova, äta eller fokusera på jobbet så är det bra att  inte ignorera den känslan. Det kan vara en god idé att tala med en terapeut.

Sedan finns det saker du kan göra, för att bota din ensamhet något. Det kan vara att göra någon en tjänst, för att hjälpa andra gör att man själv mår bra. Sociala medier är bra att undvika, även om det är ett sätt att få kontakt med folk är det även så att du kan känna mer ensam, så ta en paus på ett par dagar från det. Klappa djur är bra mot ensamhet med eller att ta upp en hobby. Det kan göra dig mindre ensam!

23 jun 2018